BOXEO

El boxeo (del inglés boxing), también llamado a veces boxeo inglés o boxeo irlandés, y coloquialmente conocido como box, es un deporte de combate en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado a tal fin, en breves secuencias de lucha denominadas asaltos o rounds y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del encuentro, entre otros aspectos.

BENEFICIOS DEL BOXEO

– Agilidad

Este es uno de los primeros cambios que se notan, pues el cuerpo se siente más ligero con el incremento del ritmo cardiaco y la eliminación del sobrepeso; la agilidad tiene además un efecto motivador muy importante al otorgar el bienestar físico y una mayor producción de endorfinas.

– Equilibrio

Al realizar intensos ejercicios de coordinación de piernas y brazos, ejercita a la mente y mejora el sentido del equilibrio, lo que hace que evitemos las caídas o golpes por falta de coordinación motora.

– Tonificación muscular

Durante los entrenamientos se queman muchas calorías y grasas acumuladas, a la vez que se ejercitan los músculos con ejercicios de resistencia que no solo le dan tonicidad a los músculos sino que los incrementan en volumen.

– Liberación del estrés

Los cuatro golpes básicos que se practican sirven como una descarga de estrés para los boxeadores, por ello es eficaz para contrarrestarlo. Después de cada rutina, el cuerpo termina extenuado y totalmente relajado.

– Aumento de reflejos

La mente y el cuerpo entran en armonía y en un constante estado de alerta, por ello las personas agudizan sus reflejos y mantienen un control de cada parte de su cuerpo.

– Fortalecimiento del sistema cardiovascular

Incrementa el ritmo cardiaco y la resistencia física; la circulación sanguínea mejora notablemente; si antes te cansabas caminando, ahora puedes trotar con tranquilidad.

– Entretenimiento

La rutina de ejercicios que se realizan es muy variada y sencilla de hacer; lo único que se exige es incrementar el número y la resistencia en cada una.

«Odié cada minuto de entrenamiento, pero me dije: «no abandones, sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón» . – Muhammad Ali

Nuestros instructores de boxeo Paul Hamilton (abajo) y Daniel Cardenas (derecha) tienen una larga experiencia en este noble deporte, Paul cuenta con varios titulos en su palmarés, ademaás de tener una vasta experiencia y reconocimiento a nivel internacional.

otras actividades

Kickboxing/ k-1

Muay Thai

Thay Kids

EPC´S Training

Necesitas ayuda?